C’est peut-être le moment de… t’ancrer ! Revenir au corps, à la Terre, à l’instant présent. 5 façons simples de t’ancrer chaque jour : 1. Marcher pieds nus Sur la terre, l’herbe ou le sable Reconnecte-toi à la nature 🌿👣 2. Respirer en conscience Inspire… Expire… Ramène-toi ici, maintenant 💨🧘‍♀️ 3. Visualiser des racines Depuis tes pieds, jusqu’au cœur de la Terre Tu es soutenu(e) 🌳✨ 4. Manger en conscience Aliments enracinants : carottes, noix, patates douces… Ralentis,